Dans beaucoup de cas, l’adoption d’un mode de vie sain avec une pratique sportive régulière et une alimentation équilibrée permet de gérer son poids ou d’en perdre. Dans d’autres cas, cela reste insuffisant ou trop compliqué à mettre en place, de part la rigueur et l'investissement que cela demande. Alors, un petit coup de pouce supplémentaire peut être nécessaire. Associée à ces habitudes de vie saine, l’hypnose Ericksonienne est efficace pour perdre du poids. C’est un outil complémentaire et efficace.
Pour cela, il est souvent nécessaire, de revoir son mode de vie et d’adopter de nouvelles bases. Ce qui reste compliqué, c’est de se défaire de ces mauvaises habitudes et d'en adopter de nouvelles plus saines. Le but est alors d’agir essentiellement sur vos perceptions: votre rapport à la nourriture, la satiété, l'adoption d’une meilleure hygiène de vie, modifier votre rapport au corps, travailler sur l'estime de soi, etc.
Enfin, il est important d'agir sur le Poids des émotions également. Ce sont elles, ces émotions, qui sont aussi souvent responsable d’une prise de poids (stress, peur, solitude, ennui, etc).
On peut alors agir de plusieurs façons avec l’hypnose:
La pose d’un anneau gastrique virtuel (aussi appelé "by pass") lorsque la perte de poids souhaitée est supérieure à 12/15kg (La pose de cet anneau est bien évidemment, complémentaire à l'adoption d'une hygiène de vie saine).
L’auto-hypnose
Des séances d’hypnose adaptées qui vont travailler sur vos perceptions et vous aidez à adopter une hygiène de vie adaptée.