L'hypnose fait partie des thérapies brèves. C'est donc une thérapie qui a pour but de procurer des changements à court terme. Dans cette thérapie, le patient est l'acteur de son changement et le praticien un guide sur qui il s'appuie pour avancer.
Comment sa fonctionne?
L'hypnose permet d'atteindre un état modifié de conscience en s'appuyant sur les capacités adaptatives de notre non conscient. Cet état modifié de conscience est similaire à un état de rêverie. Le patient est entre le sommeil et l'éveil.
Une séance commence toujours par une relaxation. Ensuite, vient la phase de travail ou le patient peut entendre les bruits extérieurs et interagir avec le thérapeute alors même qu'il est dans un état modifié de conscience dit également "transe hypnotique". Vient ensuite, le réveil et un débriefing de la séance.
Une séance dure en moyenne entre 45 minutes et 1h.
Le nombre de séances varie en fonction de chaque patient et est fixés par le thérapeute.
Dans quel cas peut-on utiliser l'hypnose?
L'hypnose peut être proposée pour diverses demandes:
- Problématiques liées à l'anxiété
- Dépression
- Les douleurs chroniques
- Les troubles obsessionnels et émotionnels
- Les phobies
- La sexualité
- La périnatalité
- Les traumatismes
- Les préparations mentales (concours et tous types d'examens)
- Demande de développement personnel
- Perte de poids, arrêt du tabac, sommeil
- Problématiques comportementales (par exemple les addictions, la timidité, etc.)
- Etc.
Cette thérapie ne se substitue à aucun traitement médical, mais cela peut être proposé en complément d'un traitement.
